Body and Bike
Wil je strakker in je vel zitten en werken aan een betere conditie en een fitter lichaam? Dan is deze les iets voor jou! Het is een combinatie uur van de Club Power en de Club Cycle. Het eerste half uur doe je krachttraining voor de belangrijkste spiergroepen op heerlijke motiverende muziek! We gebruiken hierbij een barbell, losse gewichten en een stepblok.
Daarna een half uur fietsen op een spinningbike, uiteraard ook op zeer opzwepende muziek! Het ene moment staande op de pedalen een bergbeklimming nabootsen om vervolgens in een snel tempo ‘af te dalen’. Reken erop dat je met een zéér voldaan gevoel de trainingszaal verlaat! En deze les is geschikt voor iedereen, je kunt het namelijk aanpassen aan je eigen niveau.