Body Fit
Een superleuke les! Het is een mooie combi van fietsen, krachtoefeningen met gewichten en pilatesoefeningen op de mat.
Ook in deze les bepaal jij je eigen niveau, dus iedereen kan meedoen. Je verveelt je geen minuut; de oefeningen wisselen elkaar steeds af.
Dus korte blokjes fietsen (fietsbroek is niet nodig), krachtoefeningen voor de diverse spiergroepen en op de mat verschillende pilatesoefeningen voor sterke buik- en rugspieren.